Koffein-Schlaf-Rechner: berechnet, wie viel Koffein zur Schlafenszeit noch im Körper ist.

Koffein und Schlaf

Stört dich dein Koffein noch beim Schlafen?

Schätzung, mittlere Halbwertszeit 5 Std. Modell nach Gardiner et al., SLEEP 2025.

Willst du nicht raten, sondern einen Plan, der wirklich zu dir passt? Ich begleite dich persönlich zu sichtbaren Ergebnissen.